もくじ奇跡の「フルーツダイエット」

プロローグ これこそ究極の健康ダイエット!
モリンダの健康効果・ダイエット効果に脚光
ダイエット=減量ではない
健康ダイエットの秘密はフルーツの果汁
健康効果・ダイエット効果をさらに高める食事法
モリンダと「自然流」のダイエット法を上手に活用


1章 これに決定! 奇跡の健康ダイエットフルーツ

フルーツこそ人間に最適な食べ物だった
フルーツの王様モリンダには6大成分が最高のバランスで
消化・吸収を活発にし排泄も促進する酵素がいっぱい
抗ストレス効果もダイエットを手助け
驚くほど幅広い薬効が期待できる奇跡のフルーツ
モリンダが現代人の健康を救う
健康効果・ダイエット効果を最大限に引き出すには

2章 健康ダイエットに成功! 感動の声が続々と

ぜん息の改善と6カ月で27キロ減量のW効果!
10キロやせて肌もツルツルに!
1カ月でなんと8キロ減! 2年たったいまもリバウンドなし
モリンダと食習慣の改善で体重4キロ減をキープ!
副作用もなく薬以上の効果を実感。5キロのダイエットも楽々
1カ月で5キロ減量に彼氏も大満足!?
10キロ以上ダイエット! アームレスリング全日本チャンピオンに
余分な脂肪が落ち、身体のキレも出てホームラン増産!
妊娠中のつらい便秘が改善、産後の体重は2カ月で元に
子供のころからの頑固な便秘が解消! 体重も4キロ減った!
いままで着られなかった服が余裕で着こなせた!
たっぷりついた脂肪が2週間で7キロ減!
甘いものは不要に! たった1週間で3キロ減量
「喜びのジュース」で更年期障害、ダイエットに効果抜群
食事を変えず2週間で2キロ減量に成功
スケート選手としてのコンディショニングにも効果抜群
ひどい膝の痛みが軽減! 社会人ラグビー選手権にレギュラーで出場
手術間違いなしと言われた子宮ガンが消えた!?
被爆で激減した白血球が増加! 1カ月で3・5キロの減量も

3章 健康ダイエットパワーの鍵は「自然」

モリンダの恵みを享受できない人がいる?
原因はあまりにも「不自然」な食(生活)習慣に
自然界の動物に肥満はない
「自然に帰る」これぞ究極の健康ダイエット法
「栄養の常識」はどこまで本当か
肉をたくさん食べれば筋肉モリモリ?
タマゴや牛乳は完璧な栄養食品?
多品目をバランスよく食べて健康に?
自然流フルーツダイエットがあなたの人生を変える!

4章 効果抜群! 自然流フルーツダイエット

消化と吸収そして排泄の大切さを知ろう
水分が多く含まれている食べ物を選ぶ
できるだけ自然な食べ物を選ぶ
加熱調理していない生の食品を選ぶ
加工食品・精製食品は避ける
食べる順番は「消化によい物から単体で」が基本
食べ合わせに注意――肉や魚はたっぷりの生野菜といっしょに
「1口で100回咀嚼」が目標
なぜ「100回」なのか
食中・食事の前後30分は水分をとらない
1日24時間の体内リズムに沿った食生活を
軽い運動が効果を高める
モリンダを上手に利用すれば効果倍増
大事なイメージトレーニング
生活リズムを習慣化しよう
自然流フルーツダイエット・モデルライフ

※朝と夜の「ストレッチング」


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