もくじ●一瞬で子育てが変わる奇跡の物語
はじめに 3
CDの使い方 5
Ⅰ 家族がよみがえる奇跡の物語
――『エンジェル・チルドレン』
Ⅱ 家族の心がつながる魔法の知恵
――「2つのステップ」と「3つのキーワード」
心の痛みを解放する「2つのステップ」
第一のステップ─first step 「負の連鎖」に気づく 83
心の痛みを子どもに引き継いでいないか 83
あなたの子どもは「幼い頃の自分」 85
自分自身を見つめ直す 87
コラム ココロの中ってどうなってるの? 89
第二のステップ─second step 負の感情を解放する 94
心に閉じ込めた負の感情と向き合う 94
感情の噴き出しは解決へのサイン 98
心がつながる「3つのキーワード」
キーワード1 「いま、どんな気持ち?」 101
子どもはたくさんのことを感じている 101
「いま、どんな気持ち?」と尋ねる 103
コラム 自信がないのはなぜ? 104
キーワード2 「勇気をもって、感謝の気持ちを伝えてみよう」 109
子どもは夫婦の心の距離に敏感に反応 109
「ありがとう」を伝えることからはじめる 110
手紙で気持ちを伝える 113
コラム 相手の心を溶かす手紙の書き方 115
キーワード3 「もっと子どもの力を借りよう」 119
「ママがイライラして怒っていたら、教えてね」 119
一人で抱え込まない 122
あとがき 123
推薦します 126