序章 自然治癒力が主役の時代へ
市民プロジェクトとして始まる
医療選択肢の幅を広げよう
大反響の背景にあるもの
ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会とは？
新たな医療の時代が始まっている
デジタル医学とファジーな医療
自然治癒力を高めるための代替療法
ワイル博士の統合医学プログラムとは？
日本の大学初の統合医学施設
世界的に注目されている代替療法
欧米における代替療法と日本の現状
個人と環境の関係性を重視するホリスティック医学
生命を生命たらしめているエネルギー場
ホリスティック医学の現場
☆心療内科における統合医学の実際（現状）
☆心療内科における統合医学像（課題）
いのちと自然治癒力
真の医療者が備えるべき三つの要素
一人ひとりのナラティブ（物語）を大切にする医療
信頼感と安心感が痛みを軽減
患者の価値観を無条件に受け入れる
自然治癒力の三つの働き
免疫力とがんとの関係
治癒力を高めるのはモノ？ それとも心？
自然治癒力と心の気づき
心がイキイキ動き出すとき
ホリスティック医学から見た「がん」
がんを癒す心の働き
心の養生法
日本人にはＣＰとＡＣの高い人が多い
ＡＣ高は公務員、ＦＣ高はアーティスト
自律神経を安定化する方法
イメージ瞑想
食の養生法
心身にいい「食」のとり方
気の養生法
気功の基本は瞑想
脳を休める「亀の呼吸」
自宅でできる「背骨ゆらし」
野外でできる「樹林気功」
癒しのある生活
ＮＫ細胞を活性化させるユーモアスピーチ
副交感神経を優位にする方法
世界の先住民に学ぶ自然生活
循環型社会が一人ひとりの治癒力を高める
自然育児のすすめ
主な他者療法と自己療法
生命力を賦活するホメオパシー
ホリスティックな療法の普及を
メンタルヘルスケアとボディワーク
メルティングストローク
好き好きゲーム
さまざまな手技を用いるボディワーク
ロルフィング
アレクサンダーテクニーク
エサレンマッサージ
オイリュトミー
自然の中で癒される森林療法
自然の生命場と交流する体感療法
がんを生きる12カ条
自然治癒力を高めるための生活習慣
ホリスティックな健康サポーター「生活習慣病予防指導士」
生活習慣病の予防法を学ぶ市民講座
あとがき
巻末資料