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生きづらい自分がすーっと楽になる「こころのゆるめ方」

イキヅライジブンガスーットラクニナル「ココロノユルメカタ」

世界の癒し系噴水が大集合!/噴水の周りには幸せがあふれている

地蔵保幸著

世界ではじめての「噴水解体心書」

希望が持てない、人に合わせるのが疲れる、つくり笑いばかりしている、不安に押しつぶされそう、人の気持ちがわからない……ページをめくっていくと、生きづらさに苦しむ心をゆるめてくれる噴水と言葉に出会える!著者は、38年にわたって世界中の噴水を巡り歩くセラピスト。世界六大州93カ国にある約2000カ所の噴水と出会う。本書はその中で、癒しの感じられる噴水51カ所を掲載している。

主な内容

Part1 生きづらさを感じているあなたへ
Part2 噴水たちに癒される
1.噴水の真価 2.世界の噴水あれこれ
Part3 噴水セラピーのすすめ

詳細な目次のページを開く

生きづらい自分がすーっと楽になる「こころのゆるめ方」
価格
1650円(本体1500円)
判型
B五判変型
頁数
166 頁
発行日
2019.8.10
ISBN
978-4-87795-382-9
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立ち読み

●はじめに

 私たちは悩みます。そして悩むことに悩みます。すると、何がしたいのか、何をしたらいいのかわからなくなります。ときには、自分自身の存在意味もわからなくなり、まったく前に進めなくなることもあるでしょう。

 自分はどうしてこんなに生きづらいのだろうと考えれば考えるほど苦しくなります。あまりに気持ちが重たくて、押しつぶされそうになる。そんなとき「だから、自分を変えたらいいよ」と言われると、変われない自分に不安や恐怖心が募るばかり。

 私はセラピストとして(悩み相談万屋として)、本人が背負いきれないほどの悩みを抱え、苦しんでいる方たちと向き合ってきましたが、いつもこのように語り掛けます。

「漠然と自分を変えようとしても変われるものではありませんよ。何よりも大切なのは、考え方を変えること。考え方が変わると、気持ちが変わり、あなた自身も変わっていきますよ」と。

 あなたは、どんな自分に苦しさを覚えていますか。

 希望が持てない自分、人に合わせるのに疲れている自分、つくり笑いばかりしている自分、不安に押しつぶされそうな自分、人の気持ちがわからない自分、何をしたらいいのかわからない自分、自分が何者かわからない自分、人といると疲れる自分、いつもひとりぼっちの自分、傷つきやすい自分、後悔ばかりしている自分……

 そんな自分になるような考え方、感じ方が染みついていることに気づいていますか。

 まず、緊張して固くなった自分の心をゆるめてください。心の緊張がほどけてくると、自分を苦しめていた考え方、感じ方が見えてきます。そして、どんな考え方、感じ方が自分に必要なのか見えてきます。本書は、それを手助けするためにあります。

 パート1にある噴水を眺めて、心がほっとする噴水を探してみてください。そして、そこにあるメッセージを読んでみてください。きっと、心がゆるんできて、今のあなたにいちばん必要な考え方、感じ方を見つけるヒントをつかんでいただけると思います。

 あの日、私はあまりに重くて暗い気持ちを引きずったまま、夕暮れ空の闇に包まれたある駅前で車を降りました。そのとき、顔に冷たいものが……。「あっ、雨だ!」。その瞬間、足早に駅構内へ駆け込む自分の姿が頭をよぎりました。

 しかし、すぐに何かが私の足を止めました。振り返ると、そこには「激しく躍動する」という表現がぴったりの大きな円錐状の噴水があったのです。私の顔に当たった冷たいものは雨ではなく、風に飛ばされたこの噴水のしぶきでした。

 噴水の形は円錐で、その頂上は斜めにカットされていました。瞬間、未完成の塔といわれる「バベルの塔」が思い浮かびました。旧約聖書に登場するこの塔は、16世紀を代表する画家ピーテル・ブリューゲルの代表作『バベルの塔』で描かれ、他の画家たちも描いていますが、その姿はいろいろ変化しています。

 この噴水の円錐の塔も、てっぺんから溢れんばかりに噴き出す水によって、その姿がさまざまに変化していくようです。表情豊かで迫力のある噴水に圧倒された私は、飛び散る水しぶきを感じながら、ただただ呆然と立ち尽くしていました。

 すると突然、噴き出す水と水がぶつかり合う音、水と地面とがぶつかり合う音が拍手の音のように聞こえてきたのです。そして、たくさんの人たちが私に「大丈夫。頑張れ!」と声援を送ってくれているように感じられたのです。すると、真っ暗だった私の心がゆるみ、明るい光が差しこんできました。こんなふうに考えたら、感じたらいいんだと語りかけられていると思ったのです。

 それは私にとって、「噴水からの声」を聴いた瞬間でした。それ以来、私は38年間、世界中の噴水を巡り歩いています。日本の1都1道2府43県の噴水はもちろん、南米、北米、ヨーロッパ、アフリカ、中近東、アジア、オーストラリアなど、すでに世界六大州93カ国にある約2000カ所の噴水に出会っています。本書では、その中から、とくに癒しの感じられる噴水51カ所を選んでいます。

 掲載している噴水写真は、すべて私が撮影したものです。38年にわたって噴水写真を蓄積していますが、本書の噴水写真は、この度の出版に際し2013年から数年かけて現地を訪れ、本書のテーマをイメージしながら撮り直したものです。

 ただし、取り上げた噴水が撮影後もそのまま存在しているとは限りません。また、冬季は稼働していない場合もありますし、稼働していても水が噴き出している時間や曜日が限定されていることもあります。さらに、水不足や節電、故障などで一時的に噴水を停止していることもあります。

 ですから、もしご覧に行かれるなら、地方自治体などの所有者や管理者に確認するか、HPなどで最新情報を確認のうえ、お出掛けくださいますようお願いいたします。

 なお、掲載している噴水に関する情報、場所やアクセス方法、所要時間などはおおよそのもので、状況に応じて変わる場合もあります。そのことをご了解のうえで活用してください。こうした情報を参考にしたことで発生したいかなる損失、損害、トラブルに対しても、本書の性格上責任は負いかねますので、ご了承ください。

 私にとって人生は、自分に合った噴水を探す旅のようです。そんな噴水に出会ったとき、心がほっとしてゆるみ、緊張が取れて、今の自分にもっと必要な発見を得ることができます。本書で読者のみなさんに、同じような体験をしてもらえたら、これ以上に幸いなことはありません。

 パート1に登場する噴水にはそれぞれ、[噴水の心理指数]を掲載しています。これは、噴水から思考への刺激の程度を表わす思考指数と、感情への刺激の程度を表わす感情指数から構成されています。くわしくはパート3で述べることにしますが、噴水からの刺激の程度を1から10までの数字で表示しています。1に近いほど刺激の程度は弱く、10に近づくほど刺激の程度は強くなります。

 51個の噴水の中で、ピタッとくる噴水を見つけたら、そのページにある心理指数をチェックしてください。今の自分に必要な思考的刺激と感情的刺激のバランスがわかります。

目 次

生きづらい自分がすーっと楽になる「こころのゆるめ方」……もくじ

 

●はじめに

Part1 生きづらさを感じているあなたへ

希望がないと悲観するあなたへ(ダ・ヴィンチ空港近くの紳士の噴水・イタリア)

人に合わせすぎているあなたへ(エルアラメイン噴水・オーストラリア)

望みが高すぎるあなたへ(レセルバ公園の噴水・ペルー)

頑張りすぎるあなたへ(ダラスの世界最大級の馬像噴水・アメリカ)

くよくよしているあなたへ(クラウン噴水・アメリカ)

人に頼りすぎてしまうあなたへ(バッキンガム噴水・アメリカ)

何の取り柄もないと感じているあなたへ(ユニオン駅前の噴水・アメリカ)

つくり笑顔しているあなたへ(ショッピングモール「パビリオン」前の噴水・マレーシア)

悪いことばかりと落ち込んでいるあなたへ(東本願寺前の蓮華の噴水・日本)

落ち着きのないあなたへ(フォートワースウォーターガーデンズ内の噴水・アメリカ)

口ベタを気にするあなたへ(ペテルゴフ宮殿の庭園の噴水・ロシア)

人に迷惑かけていると気にするあなたへ(ティンゲリーの10基の機械式噴水・スイス)

自分はいつも孤独だと思っているあなたへ(マクアリー・プレイス・パークの噴水・オーストリア)

不安に押しつぶされそうなあなたへ(韓国銀行貨幣金融博物館前の噴水・韓国)

気持ちがうまく伝えられないあなたへ(山形県郷土館「文翔館」の噴水・日本)

いつも疲れているあなたへ(ドンスアン市場内の噴水・ベトナム)

疑心暗鬼になっているあなたへ(サンテック・シティモールの富の噴水・シンガポール)

コンプレックスに悩むあなたへ(青葉緑地の噴水「ZEN」・日本)

惑乱しているあなたへ(ウィン・マカオ・ホテルの噴水・マカオ)

人生経験が少ないと感じるあなたへ(新天地北里の噴水・中国)

人に対して厳しく接してしまうあなたへ(サルバドール・アスプリー庭園の噴水・スペイン)

無力だと感じているあなたへ(レセルバ公園の噴水・ペルー)

物事を悪く考えてしまうあなたへ(山形県県民会館の噴水・日本)

自分を追い込んでいるあなたへ(リアド・バマガの噴水・モロッコ)

思いこみの強いあなたへ(イゴール・ミトライの噴水・イタリア)

人の気持ちがわからないというあなたへ(トリトーネの噴水・イタリア)

理想が高いあなたへ(セナド広場の噴水・マカオ)

自分のことを理解してほしいあなたへ(和田倉噴水公園の噴水・日本)

私はひとりぼっちと悩むあなたへ(向日市の噴水公園の噴水・日本)

すぐに飽きてしまうあなたへ(サン・ピエトロ広場の噴水・バチカン)

自分のことより人のことを大事にするあなたへ(岩国市吉香公園の噴水・日本)

相手のことを心からわかりたいと思っているあなたへ(ベラージオ・ホテル&カジノ前の噴水ショー・アメリカ)

神経質なあなたへ(高知市中央公園の噴水・日本)

何をしたらいいのか、わからなくなっているあなたへ(平和公園の噴水・日本)

弱気になっているあなたへ(中央郵便局前の噴水・フィリピン)

試練にぶつかっているあなたへ(函館公園の噴水・日本)

自分がないと感じるあなたへ(ドバイ・ファウンテン・アラブ首長国連邦)

何を話しても軽く受け取られてしまうあなたへ(鹿児島市中央公園の噴水・日本)

すぐ他人を非難してしまうあなたへ(富山県庁前公園の噴水・日本)

積極的な人になりたいあなたへ(スディルマン駅近くで見かけた噴水・インドネシア)

後悔ばかりのあなたへ(九龍公園の噴水・香港)

傷つきやすいあなたへ(チットラダー離宮前の噴水・タイ)

騙されやすいあなたへ(愛のシーサー公園の噴水・日本)

人と比べてしまうあなたへ(久屋大通公園の希望の泉・日本)

ユーモアがなくて、というあなたへ(カタルーニャ広場の噴水・スペイン)

焦って視野が狭くなってしまうあなたへ(飯田市中央公園の噴水・日本)

人といると疲れるあなたへ(ヘルブルン宮殿の仕掛噴水・オーストリア)

大切な人を亡くしてしまったあなたへ(ウランバートル公立公園エリアの荒馬ならし像の噴水・モンゴル)

失敗を悔やむあなたへ(サンタ・マリア・デ・ラ・カベサ通りロータリーの噴水・スペイン)

夢を諦めているあなたへ(レジェンドアウトレットカンザスシティ内の噴水・アメリカ)

なんでも自分でやらないと気がすまないあなたへ(旧市街の11基の噴水・スイス)

Part2 噴水たちに癒される

1.噴水の真価

噴水との出会い/噴水のある風景/ドラマの小道具としての噴水/噴水の定義/噴水クロニクル/ユニークな噴水たち/バラエティ豊かな世界観/風景に溶け込む噴水/噴水がもたらすもの/ぴったり感が癒しのもと/見る水に癒される/聞く水に癒される/触れる水に癒される/人と水の触れ合いがもたらすもの

2.世界の噴水あれこれ

Part3 噴水セラピーのすすめ

「5つ星噴水」/噴水を人に見立てるポイント/2つの視点で考える/10段階の度合いを感じるユニークな見方/声を聴くには/噴水セラピーの方法/噴水との相性/心理的症状と性格的傾向への噴水セラピー的アプローチ例

 

◎おわりに

プロフィール

地蔵保幸(じぞうやすゆき)

NPO法人 こころーfactory代表

噴水心理研究所アドバイザー

カウンセリング人(じん)/噴水心理研究士育成トレーナー

「人が満たされる心のサービス」をモットーに、旅行関係をはじめとする複数の業界でのマネジメント経験をもつ。一方、相談業務の専門家として、がんやうつ病の患者など幅広い対象者へのカウンセリングを提供し、カウンセリング時間は25000時間以上に及ぶ。

また、企業のコンサルティング、ホテルのサービストレーイングをはじめ、各種団体、企業、医療機関などでの講演、セミナー、研修の講師としても幅広く活躍している。

現在、国内外で新たな噴水の建造と存続のために普及活動も行なっている。